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利达体育:登山是健康的捷径

    发布时间:2021-01-12

此次登山活动不仅增强了利达人的凝聚力和向心力,也充分展示了利达体育注重员工身心健康的人文关怀。

  近日,朱总带领利达体育多名精英一起去亚公顶森林公园登山。

  作为一家体育相关公司,利达体育非常关心员工的身体健康。

  一路登山,一路欣赏美景,这不仅仅是身体和意志的磨炼,也是一种思绪的释放和宣泄,是一份对身心极有益处的活动。

  先说说登山对身体的益处:

  经常参加登山锻炼,可以使骨骼的血液循环得到改善,有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。

  随着运动量的提高,肌肉的蛋白质合成也得到了有效促进;运动过程中,血管壁上沉积的胆固醇也会得到有效的清除,从而防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率。

  由于供氧充分,持续时间长,总的能量消耗多。登山具有独到的减肥效果。而且经常参加登山锻炼能提高人体的免疫力,减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病,以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

  在天气寒冷,新冠疫情随时可能复发的当下,多多参与登山锻炼很有必要。

  与此同时,登山对员工的心理健康也很有益处:

  经常参加登山锻炼,能改善中枢神经系统的机能,使人精力充沛,动作敏捷,工作效率提高。它可以改善大脑的供血状况,降低神经系统的疲劳和精神紧张,提高睡眠的质量。

  另一方面,亚公顶森林公园植被丰富,空气清新,绝少污染,且空气中含有较多的负氧离子。

  这些负氧离子能改善肺的换气功能,起到调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能,有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

  登山可以让人回归自然,进而转移日常工作中的精神压力,走在弯曲的山路上,听着潺潺的流水声,体验着对体力和意志的考验,这很有利于摆脱不良的心境,使精神、心理更健康。

  而对于经常在室内工作的白领精英来说,来野外登山也是一种积极的休息,可以让原本十分紧张的大脑细胞得到放松,正所谓磨刀不误砍柴工,有效休息反而会让创造性思维进一步迸发,非常适合脑力工作者。

  也正是由于登山对员工的身心有诸如此类的好处,利达体育组织了这次登山活动。

  最后,最先登顶的利达体育同仁们昂首阔步,意气风发,在亚公顶拍照留念。

  此次登山活动不仅增强了利达人的凝聚力和向心力,也充分展示了利达体育注重员工身心健康的人文关怀。

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